Pilates für Frauen

Kurs

Diesen Ansatz des Ganzkörper Pilates Trainings möchten wir in einer gemütlichen Frauenrunde gerne weitergeben und dabei den Fokus auf die für alle Bewegungsprozesse (unser Leben lang) essenzielle zusammenhängende tiefe Bauch- und Beckenbodenmuskulatur legen.
Gemeinsam steigen wir ins Pilates Training ein und stärken nach und nach die gesamte Tiefenmuskulatur. Dadurch können wir vielen Alltagsbeschwerden vorbeugen.
Der zwischenmenschliche Austausch kommt nicht zu kurz.

Unsere zertifzierte Pilatestrainerin Carolin Lupac führt euch durch die Übungen.

Wir werden den Kurs in zwei Einheiten à 45 Minuten einteilen und uns wohltuende Fasziengymnastik, eine Kräftigung der Tiefenmuskulatur und am Ende eine erholsame Dehnung gönnen.

Im Kurs schaut Carolin Eure Haltung genauer an, so dass wir gezielte Übungen finden, um Haltungsschäden vorzubeugen.

Wenn ihr keine Möglichkeit habt eure Kinder Fremdbetreuen zu lassen, sind sie herzlich wilkommen.

Die Kurse sind von den Krankenkassen bezuschussbar (Bonus).